Author:
Abstract
Raketle oynanan sporlar iki veya dört oyuncu arasında, topun raket vasıtasıyla rakip oyuncu tarafından karşılanamayacak veya rakibi hata yapmaya sevk edecek şekilde atılıp puan kazanmaya dayalı spor branşlarını içerir. Raketli sporların en fazla tanınanları tenis, badminton, squash ve masa tenisidir. Raketli sporların gün geçtikçe daha fazla izleyici tarafından izlenmesi ve popülaritesinin artması bu sporların bilimsel araştırmalara konu olmasına ve detaylı incelenmelerine neden olmuştur. Raketli sporlar doğaları gereği kısa dinlenme aralıkları ve çok yoğun yüklenme periyotları içerdiğinden bu yoğun yüklenmelerin üstesinden gelebilmek için gerekli enerjinin hem anaerobik hem de aerobik yolaklardan karşılanması gerekmektedir. Raketli sporlarda her branşın gereksinimleri, kuralları, saha ölçüleri, müsabaka süresi ve sıklığı, sezon uzunluğu, antrenman dönemi, iklim şartları, oyunun seviyesi, sporcunun cinsiyeti ve yaşı farklı olduğu için beslenme stratejileri de branşa göre farklılaşmaktadır. Dolayısıyla, diğer spor dallarında olduğu gibi raketli sporlarda da üst düzey başarı için antrenman ve beslenmenin uyumlu olması gerekmektedir. Sporcular antrenman veya müsabakalarda üst düzey fiziksel performans sergileyebilmek, aktiviteyi sürdürebilmek ve toparlanmayı hızlandırabilmek için ortalamanın üzerinde enerji ve dolayısıyla besin alımına ihtiyaç duymaktadır. Bu nedenle sporcular performanslarını artırmak amacıyla sıklıkla besin destek ürünlerinden faydalanmaktadırlar. Dolayısıyla bu çalışmanın amacı raketli sporlarda kullanılan besin destek ürünlerinin sistematik bir derlemesini gerçekleştirmektir.
Keywords
Abstract
Racquet sports include sports branches where the ball is thrown between two or four players in a way that cannot be met by the opponent through the racquet or that leads the opponent to make mistakes. The best-known racquet sports are tennis, badminton, squash and table tennis. The fact that racquet sports are watched by more and more viewers day by day and their popularity increases, these sports have been subject to scientific research and examined in detail. Since racquet sports, by their nature, involve short rest intervals and very intense loading periods, the energy required to overcome these intense loads is provided by both anaerobic and aerobic pathways. Because of the requirements of each sports branch, rules, field dimensions, competition time and frequency, season length, training period, climatic conditions, game level, gender, and age are different, the characteristics of the relevant branch should be taken into consideration in the planning of nutrition strategies. Therefore, as in other sports branches, training and nutrition should be coordinated with each other for top-level success in racquet sports. Athletes need energy above-average energy and consequently nutrition to exhibit a high level of physical performance in training or competitions, to maintain activity, and to accelerate recovery. For this reason, athletes frequently use nutritional supplements to increase their performance. Therefore, the aim of this study is to perform a systematic review of nutritional supplements used in racquet sports.